งาดำ (Black sesame seeds) ถือเป็นพืชที่มีคุณประโยชน์มหาศาลต่อสุขภาพ สามารถที่จะรับประทานเป็นประจำอย่างต่อเนื่องได้ ซึ่ง งาดำมีสรรพคุณช่วยทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง และหากเรารับประทานเป็นประจำ ก็จะทำให้ร่างกายแข็งแรงมากกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทาน ภายในงาดำนั้น อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ มากมาย อาทิเช่น วิตามิน B รวม , เหล็ก (Iron) แมกนีเซียม(Magnesium) , ฟอสฟอรัส(Phosphorus) , โซเดียม(Sodium) , สังกะสี(zinc) , แคลเซียม(Calcium) และ โพแทสเซียม(Potassium) เป็นต้น นอกจากนั้น งาดำยังช่วยบำรุงสุขภาพในทุกส่วนของร่างกายให้แข็งแรง อีกทั้งยังช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนในผู้หญิงวัยทองอีกด้วย สรรพคุณของงาดำ ภายในงาดำ มีสารอาหารต่างๆ มากมายหลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย และยังมีสรรพคุณช่วยชะลอความแก่ ทำให้ดูอ่อนกว่าวัย รวมไปถึงช่วยบำรุงผิวพรรณของเราให้สดใสอยู่เสมออีกด้วย ภายในงาดำมีโปรตีนบางชนิด ซึ่งเป็นกรดอะมิโน(Amino acid) จำเป็น ที่ร่างกายไม่สามารถที่จะสร้างขึ้นมาด้วยตนเองได้ ซึ่งช่วยในเรื่องของการบำรุงกระดูก การนอนหลับ ทำให้รู้สึกพักผ่อนสบาย ผ่อนคลาย ป้องกันการเกิดโรคท้องผูก การเกิดโรคกระดูกพรุน กระดูกเปราะ […]